Yoga et Relaxation  par Catherine Frinot et Eric Cusimano
Stages en 2010 et 2011 à ECOlonie

Vous vivrez en alternance complémentarité des plages de yoga et relaxation.

Le yoga proposé est une méthode expérimentale éprouvée par des millénaires d’observation et de pratique. Il a une réelle vocation préventive, ses effets bénéfiques sur les systèmes ostéo-articulaire, circulatoire, respiratoire, hormonal, contribuent à maintenir et renforcer une bonne forme physique.

Au cours de la relaxation mentale, les sensations sont privilégiées et affinées. A travers elles, l'individu redécouvre son corps et retrouve la maîtrise de ses pensées. Ce travail l'ancre dans le présent et dissipe le vagabondage cérébral, les obsessions et les angoisses.
La relaxation corporelle complète la relaxation mentale. Elle est basée sur le principe du lâcher-prise, par l'action d'étirements doux, de mouvements de détente et de respirations appropriées.

Catherine Frinot pour le yoga et Eric Cusimano pour la relaxation partageront avec vous ces moments de mieux-être et de détente.

Programme 2010 - 2011

Week-end de deux jours stage et pension complète : 140 €

Inscription Pour de plus amples renseignements et l’inscription, vous pouvez téléphoner au 03 83 26 68 13 ou au 06 76 58 45 84 Ou écrire à contact@lesprit-ailleurs.org. Site internet www.lesprit-ailleurs.org